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Chemins d'exploration

Le Journal

Des réflexions, des pratiques et des exercices pour cheminer vers l'intérieur, au fil des lunes, des saisons et des séances.

Le Matin Clair

Livret offert · PDF

CADEAU DE BIENVENUE

Un rituel du matin en trois temps

Respirer, déposer, reformuler.

Quinze minutes pour commencer la journée avec de l'espace, et réentraîner peu à peu votre façon de percevoir.

​

  • La respiration qui fait basculer le corps en mode calme

  • La page qui désencombre, et ses quatre règles

  • La reformulation, avec ses exemples et ses fiches

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